09业余排球

2024-07-04 11:03:44

09业余排球

最近有些忙碌，今天终于有时间和大家聊一聊“09业余排球”的话题。如果你对这个话题还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。

1.求业余排球队的训练方法

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3.八一女排的2009年女排名单

4.中国女排9月赛事?

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求业余排球队的训练方法

一、目的任务:

为活跃我校的文体生活,发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性,培养队员的集体意识和集体荣誉感,力争比赛取得优异成绩。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练。

通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守;进攻配合、防守配合。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练,克服各种外来的困难,以饱满的热情和最高的竞技状态迎接XX年的丹凤县中学生篮球比赛,正常发挥,力争比赛取得优异成绩。四、训练时间:

每周一至周五上午6:30——7:20点

每周一至周四下午5:30——6:10

五、训练计划:

1. 热身:在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000米或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

2. 体能训练:折返跑,30米50米冲刺,鸭行走,蛙跳,俯卧撑

3. 技战术训练:

①.脚步:

1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。

2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。希望这个回答能解决你的问题，满意请采纳谢谢！

想业余打打排球玩需要报名学吗

女排比赛时间表如下：

9月16日19:30,中国队vs乌克兰队;9月17日19:30,中国队vs墨西哥队;9月19日19:30,中国队vs捷克队;9月20日19:30,中国队vs加拿大队;9月22日19:30,中国队vs荷兰队;9月23日19:30,中国队vs多米尼加队等。

一、郎平

郎平，女，汉族，1960年12月10日出生于中国天津市武清区，前中国女子排球运动员，奥运冠军，中国排球学院院长、中国排球协会副主席，中国女排原总教练。

1973年，郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球。1976年，进入北京市业余体校，同年入选北京市排球队。1978年，入选国家集训队。1981年，随中国女排夺得第3届世界杯冠军，获“优秀运动员奖”。

1982年，随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺世界女子排球锦标赛“MVP”。1984年，随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，协助中国女排实现三连冠。1985年，郎平选择退役并进入北京师范大学外语系攻读英语专业。

二、社会活动

1987年，郎平赴美国新墨西哥大学留学，并取得体育管理系现代化专业硕士研究生学位，后赴国外打球。2015年10月12日，郎平担任北京师范大学郎平体育文化与政策研究中心主任。

2016年4月17日，2016宁波山地马拉松在宁波江北荪湖体育公园开跑，4100余人参加了这项赛事。郎平以志愿者的身份现身赛场补给点，给参赛跑者送水并加油助威，还吸引了不少选手自拍合影。

同年10月，郎平成为中国“火星大使”，为中国火星探测工程名称和图形标识全球征集活动宣传推广工作代言。

八一女排的2009年女排名单

需要。想业余打打排球玩需要报名学，要提前整理信息进行安排，排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去，其能够使人强身健体，旨在满足群众的不同需求。

中国女排9月赛事?

号码名字出生日期身高（CM）体重（KG）扣球（CM）拦网（CM） 01 王丽娜 1978.12.05 182 76 319 300 02 沈静思 1989.05.03 186 72 310 305 03 刘聪聪 1989.05.03 188 70 310 305 04 索玛 1990.12.08 186 70 319 310 05 董凌鸥 1979.11.02 186 75 319 308 06 宋妮娜 1981.10.27 178 65 300 290 07 王忱 1980.04.07 190 70 310 305 08 范琳琳 1986.08.25 190 70 315 307 09 陈瑶 1991.12.01 192 65 316 308 10 李颖 1988.09.22 177 63 302 290 11 白芸 1978.8.22 187 76 318 308 12 赵蕊蕊 1982.07.01 197 80 320 310 13 王珂 1988.11.18 188 65 310 304 14 糜乐 1988.05.06 187 74 317 310 15 张帆 1986.09.10 192 67 321 308 16 高丛 1985.03.15 182 70 311 305 17 王琳 1986.11.02 175 60 300 290 18 刘晓婧 1985.12.08 184 70 306 300

9月份是在越南河内举行09年女排亚锦赛

此次中国女排被分在了C组

同组的有哈萨克斯坦，中国香港，阿富汗（退赛）

所以，小组赛中国队只有2场球

小组赛

9月5号中午1点中国VS哈萨克斯坦

9月6日无比赛原本是和阿富汗的比赛

9月7日中午1点中国VS中国香港

9月8日休息日

复赛（以中国女排小组第一的成绩来看）

9月9日中午1点中国VSA组第二（越南或者澳大利亚）

9月10日中午3点中国VSA组第一（越南或者澳大利亚）